美味果汁特钙片 营养身体健康好吸取 某药师讲解，一方面，消化系统功能渐渐衰落使20%—60%的老年人胃酸缺乏，展现出在营养摄入减缓，消化液黏液增加。另一方面，研究找到老年人幽门螺旋杆菌总感染率大约为57.1％，常会造成萎缩性胃炎，从而影响胃酸黏液。胃酸缺乏可导致老年人对钙的离解和摄入显著高于青壮年。

因此，老年人补钙一定要采行准确的补钙方法、自由选择适合的钙剂。正常人对各种钙剂的吸收率一般在30%左右，国产和进口口服钙剂没差异，但对胃酸缺乏者而言，有所不同类型的钙制剂却不会影响钙的吸取。

钙剂主要有无机钙和有机钙制剂两类，老年人选用水溶性好的有机钙制剂，如氨基酸螯合钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等。这些有机钙制剂不受胃酸影响小，更加合适老年人。而碳酸钙等无机钙制剂中的钙元素含量虽然较高，有的高达40%，但其水溶性较低，在胃酸缺乏的环境下，瓦解速度慢，离解不几乎，不易引发胃肠道性刺激症状，对老年人十分有利。

另外，钙制剂本身的结构及制剂工艺等对钙的吸取也有相当大影响。如超微粉化碳酸钙和氨基酸钙，就科生物利用度较高的钙剂。

螯合钙是利用螯合技术将单体钙络合在一起，较慢地释放出来钙离子，减少钙的吸收率。相比而言，单体钙的吸取高峰会造成血液钙离子浓度很快增高，经肾脏新陈代谢排泄，不会给肾脏带给一定压力。

药师建议，老年人不应自由选择在胃酸黏液高峰口服钙片。如食物的性刺激不会使胃酸黏液减少，因此在两餐之间或饭后服钙片可增加胃部不适。此外，还能用橙汁、苹果汁、乌梅汤等不含枸橼酸、苹果酸的酸性果汁送服钙片，以提升胃酸的酸度。

再有，维生素D有增进胃肠道对钙的摄入、骨矿化、骨构成、强化肾脏对钙的重吸收、避免肾结石的再次发生和调停血钙水平等功能。所以，老年人补钙时，不应补足足量的维生素D，使机体仅次于程度地利用钙元素。

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